妊婦さんの骨盤サークル(マタニティヨーガ)
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マイクロムーブメントという
小さな反復する動きを活用して
スムーズなお産に向けて
赤ちゃんの道を育んでいきます。
骨盤サークルは緊張している
骨盤の関節をほぐし
腰痛を予防したり
胎位を
整えたり
といった効果が期待できます。
小さなシンプルな動きですが
毎日、赤ちゃんを意識しながら
続けてみてください。
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